神奈川県横須賀市の社会福祉法人みなと舎ウェブサイト | スタッフ日記

2018.05.31

腰痛これだけ体操

みなと舎　便り　2018年5月

今朝も元気に　"イ〜チ、ニ〜、サ〜ン！"　と、「腰痛これだけ体操」から一日が始まります。

メンバーさんの生活を支えるスタッフにとって、しなやかな身体はとても大切で、特に腰は"カナメ"となります。

ゆう、ライフゆうのスタッフは、毎日ミーティングの時間に「腰痛これだけ体操」を行っています。

ゆう

ライフゆう

ワンセット、ほんの３秒間x2回だけなのですが、取り入れはじめてから「そういえば、腰が痛いという声が少ないかも？」と、スタッフ談。

ラジオ体操第一、第二を、毎日取り入れている相乗効果もあるのでしょうか。

この「腰痛これだけ体操」、とても簡単なので、ぜひ皆さんもお試し下さいね！

ただし、現在腰が不調の方は無理をしないで下さい。