神奈川県横須賀市の社会福祉法人みなと舎

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2018.05.31

腰痛これだけ体操

みなと舎 便り 2018年5月

今朝も元気に "イ〜チ、ニ〜、サ〜ン!" と、「腰痛これだけ体操」から一日が始まります。

メンバーさんの生活を支えるスタッフにとって、しなやかな身体はとても大切で、特に腰は"カナメ"となります。
ゆう、ライフゆうのスタッフは、毎日ミーティングの時間に「腰痛これだけ体操」を行っています。

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ゆう

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ライフゆう

ワンセット、ほんの3秒間x2回だけなのですが、取り入れはじめてから「そういえば、腰が痛いという声が少ないかも?」と、スタッフ談。
ラジオ体操第一、第二を、毎日取り入れている相乗効果もあるのでしょうか。

この「腰痛これだけ体操」、とても簡単なので、ぜひ皆さんもお試し下さいね!
ただし、現在腰が不調の方は無理をしないで下さい。

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